5 Makanan Ini Dapat Menjadikan Kulit Sehat

Artikel, Kesehatan, Makanan 0
Pola Hidup Sehat

Pola Hidup Sehat

5 Makanan Ini Dapat Menjadikan Kulit Sehat – Setiap makanan yang dikonsumsi berpengaruh pada kesehatan secara keseluruhan. Dapat diketahui, makanan yang dimakan dapat memengaruhi setiap bagian dari penampilan kita.

Kalau tidak memperhatikan pola dan jenis makanan yang dikonsumsi bisa membuat terlihat tidak menarik. Berikut ini adalah beberapa jenis makanan yang bisa merawat dan menghasilkan kulit yang sehat.

1. Salmon

Jika memiliki kulit yang bersisik dan kering, itu artinya kekurangan biotin. Dengan mengonsumsi salmon bisa menjadi solusi, karena salmon kaya akan biotin yang merupakan elemen penting bagi kulit yang sehat.

2. Berry

Raspberry, blackberry, blueberry, dan yang lainnya sangat baik untuk kulit. Buah-buahan ini mengandung banyak antioksidan sehingga bisa mengatasi kulit yang kering.

3. Tomat

Suatu studi mengatakan bahwa orang yang banyak mengonsumsi tomat, kulitnya akan mendapat perlindungan penuh dari pengaruh buruk sinar matahari.

4. Tiram

Dalam keseharian mungkin jarang mengkonsumsi tiram. Tapi ketika mengkonsumsi sesekali, ternyata dapat memperbaiki masalah pada kulit. Satu porsi tiram memiliki lima kali lebih bayak harian zinc, yang merupakan salah satu mineral yang paling penting untuk sel kulit.

 5Biji Bunga Matahari

Kulit yang berjerawat disebabkan karena kekurangan vitamin E. Dengan mengkonsumsi biji bunga matahari ternyata bisa mengatasi kulit yang berjerawat, karena biji ini kaya akan Vitamin E.

Demikian tentang 5 Makanan Ini Dapat Menjadikan Kulit Sehat semoga  bermanfaat dan selamat mencoba.

Tags:
author

Author: 

Related Posts

Leave a Reply