Inilah Makanan dan Minuman Sehat Bagi Perokok

Kesehatan 0
Makanan dan Minuman Sehat Bagi Perokok

Makanan dan Minuman Sehat Bagi Perokok

Cikancah-Cyber – Memang ironis banyak orang yang terbiasa merokok baik yang sudah tua, yang masih muda, laki-laki dan perempuan. Walaupun tahu merokok dapat menyebabkan ketergantungan, pada sebagian besar para perokok akan merasakan hal yang aneh dalam dirinya ketika satu hari tidak merokok. Selain itu, merokok juga dapat mengakibatkan beberapa macam gangguan kesehatan.

Semua perokok pasti akan tahu bahaya dari perilaku merokok yang dapat mengganggu kesehatan. Untuk mengantisipasi hal itu, banyak dari perokok yang mencari tahu makanan apa saja yang baik untuk dikonsumsi oleh perokok agar bisa menetralkan racun di dalam tubuhnya.

Di bawah ini beberapa makanan dan minuman yang baik dikonsumsi oleh para perokok agar paru-paru dan jantung tetap dalam keadaan stabil.

Kedelai

Mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung kedelai sangat baik untuk memperbaiki sistem kerja paru-paru dan mengurangi gejala penyakit sesak napas kronis. Kandungan Flavonoid di dalam kedelai berfungsi sebagai anti radang pada paru-paru sehingga bisa terhindar dari kanker paru-paru.

Apel

Salah satu buah yang baik dikomsumsi perokok adalah apel. Buah apel yang rasanya manis ini memilki khasiat yang baik untuk memperbaiki sistem kerja paru-paru, khsusunya untuk para pecandu rokok. Kandungan antioksidan tinggi di dalamnya dapat membantu memperbaiki fungsi paru-paru dan mencegah terjadinya ganguan pernapasan.

Jeruk NipisĀ 

Semua orang tahu jeruk nipis. Meskipun rasanya asam, tapi jeruk nipis mampu menurunkan kadar nikotin yang terdapat pada paru-paru sebanyak 70% serta dapat memperbaiki sistem kekebalan tubuh. Mengonsumsi air perasan jeruk nipis yang dicampurkan ke dalam segelas air putih akan memperbaiki sistem kerja paru-paru. Login here to access: Website Hosting Management; Email Management; Accounts and Billing; Domain Names. Uber Partner Login How to Login to Uber Account as Driver and free uber Rider, Uber app Login. How to create Uber driver and customer account

Air Mineral

Fungsi dari air mineral selain untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh, dengan mengonsumsi air mineral minimal 8 gelas sehari juga dapat mengurangi kadar lendir yang terdapat di saluran tenggorokan sampai paru-paru. Nikotin yang terdapat di dalam rokok pun bisa diusir dengan mengonsumsi air mineral yang cukup banyak.

Brokoli

Kandungan antioksidan di dalam brokoli dapat membuat fungsi organ vital pada tubuh kembali normal sehingga para perokok sangat dianjurkan untuk mengonsumsi brokoli.

Namun meskipun sudah ada makanan dan minuman yang bisa menetralkan racun rokok di dalam tubuh, sebaiknya tetaplah menjalani pola hidup dan pola makan yang baik agar kesehatan tubuh tetap terjaga. Semoga bermanfaat.

Tags:
author

Author: 

Related Posts

Leave a Reply