Inilah Tiga Makanan yang Perlu Dihindari Wanita

Kesehatan, Makanan 0
Makanan

Makanan (Foto: Istimewa)

Cikancah-Cyber – Ada banyak aneka makanan di sekitar kita. Tubuh kita setiap hari sangat memerlukan makanan. Karena dengan memakan sesuatu maka akan membuat tubuh menjadi sehat. Hanya saja kita tinggal memilih dan memilah jenis makanan yang baik untuk kesehatan tubuh.

Dengan bergamanya makanan yang ada, ternyata ada makanan tertentu yang justru berbahaya bagi kesehatan. Terlebih lagi makanan tersebut berbahaya khususnya bagi kaum wanita.

Berikut ini makanan yang sebaiknya dihindari oleh kaum wanita :

Makanan Laut

Makanan laut pun beraneka ragam seperti, ikan, kerang, udang, dan berbagai hewan laut lainnya yang memang baik untuk kesehatan. Ini semua karena biota laut tersebut merupakan sumber protein dan omega-3 yang baik untuk tubuh.

Namun, ada beberapa ikan yang harus dihindari khususnya oleh wanita, seperti ikan hiu dan cucut. Ikan-ikan tersebut memiliki kandungan merkuri yang tinggi, yang jika kadarnya terlalu banyak di dalam tubuh dapat menganggu perkembangan janin dalam rahim.

Selain ikan hiu dan cucut, wanita hamil atau yang sedang merancang kehamilan juga sebaiknya membatasi konsumsi kerang-kerangan. Sebagai gantinya, dapat mengonsumsi ikan salmon, tuna, atau ikan dori.

Makanan Kaleng

Aneka makanan dalam kemasan kaleng mengandung bisphenol-A (BPA), yang merupakan estrogen sintetis. Zat ini telah lama dikaitkan dengan meningkatnya risiko berbagai penyakit, mulai dari gangguan reproduksi hingga peningkatan risiko diabetes, penyakit jantung, dan obesitas.

Daripada mengonsumsi makanan kemasan kaleng, sebaiknya konsumsilah makanan yang dikemas dalam botol atau toples kaca. Tetapi tetap perhatikan jenis makanan yang dipilih.

Makanan Manis

Makanan manis seperti gula merah, gula putih, atau sirup jagung telah terbukti dapat meningkatkan berbagai gejala ketidakseimbangan hormon pada wanita. Ini karena penyakit obesitas dan diabetes akibat konsumsi gula berlebih dapat mengganggu siklus menstruasi, dan menjadi salah satu penyebab terjadinya PCOS pada wanita.

Sebenarnya masih terdapat makanan lain yang sebaiknya perlu dihindari, seperti makanan dengan pemanis buatan, makanan yang terlalu tinggi kalsium, dan sebagainya.

Makanan tersebut pun tidak harus dihindari oleh wanita saja, tapi juga oleh pria. Makanya kita harus tetap waspada, dan selalu tetap menjaga kesehatan terutama dalam memilih makanan yang akan dikonsumsi.

Tags:
author

Author: 

Related Posts

Leave a Reply